今回は元東京バレエ団所属の中谷トレーナーが中心となって行いました。受講者の中にはダンスやバレエをしている子供達もいて、今の時期から正しい体の使い方やトレーニングを行うことが上達する上で本当に大切だということを、中谷トレーナーの経験から生の声を届けられたのではないかと思います。

トレーニングの中心はやはり「体幹」。そしてその土台となる「足」。すごく地味なことをするので、特に子供達にとっては退屈しやすいトレーニングですが、ゲームや遊び感覚を少し取り入れたもので上手く子供の心を惹きつけながら行っていきました！

テーマの通り、お母さんにも実際に子供の体をサポートしたり、じっくり見たり、普段トレーナーが行っていることを体験して頂きました。毎日何となく見ていても、じっと細かく見ることはほとんどないとのことで、子供たちとも触れ合えることで喜んでいただけました。

２時間２０分という長い時間でしたが、とても短く感じられました。参加して頂いた皆さんにも、「子供がこんなに丁寧に体の使い方など教えてもらえることは他にないのでは？」などと、納得して頂けた様子でこちらも嬉しかったですね。
最後はバレエ風に挨拶をして締めくくりました♪

これからもすくすくトレーニングは、姿勢改善教室などを通じて体をすみずみまで使ってあげることや、親子で触れ合える場の大切さを伝えていければと思います！